多摩1キロフェス2015

多摩1キロフェス2015

2015.9.19[土]・20[日]
多摩センター駅〜多摩中央公園1キロのエリア

多摩1キロフェス2015 関連企画・ワークショップ
【女性限定】 のびのびストレッチでキレイになろう!

講師:ホナガヨウコ
(ダンスパフォーマー/振付家、ホナガヨウコ企画主宰) 

日頃の疲れや運動不足、肩こりや腰痛、むくみ…気になりませんか?筋肉はただ休めていると確実に衰えて行きます。身体が硬くなると、疲れやすくなり、ケガもしやすくなります。柔軟性を高めるストレッチは筋トレや有酸素運動等の激しい運動に比べて疲れを起こさない唯一のトレーニングです。すなわち安全性も高く、気軽に自宅でも行えます。リンパの流れを良くして代謝を上げて、デトックス&シェイプ!一緒にキレイになりましょう!

【女性限定】のびのびストレッチでキレイになろう! 参加者募集

疲れた心と体をホナガヨウコの簡単ストレッチでスッキリリフレッシュしましょう!

  • ワークショップ

  • 初心者歓迎

  • 女性限定

  • 1日から参加可

STEP1

多摩周辺にお住まいの方が優先的に応募できます

多摩市、八王子市、町田市の方は、4/29(水)から応募できます。
上記3市に在住、在勤、在学が対象となります。

STEP2

他地域にお住まいの方も直前に空きがあれば応募できます

各日2週間前に定員に空きがある場合は、他地域の方も応募できます。

*他地域のお住まいの方は開催日の1週間前から応募可能にしておりましたが、 予想以上に多数の応募希望をいただきました為、2週間前から受付可能に致します。
・6月13日(土)・・・5月30日(土)から応募可能
・8月1日(土)・・・7月18日(土)から応募可能

募集締切は各講座の2日前になります。

STEP3

ワークショップにご参加ください

6月13日(土)14:00~15:30
会場 パルテノン多摩 第1練習室

8月1日(土)14:00~15:30
会場 パルテノン多摩 第2練習室

多摩1キロフェス2015 関連企画・ワークショップ 募集概要

募集対象

多摩市、八王子市、町田市在住の方(在住、在勤、在学を含む。ただし、各日2週間前に定員に空きがある場合は、他地域の参加も可能。)

募集定員

12名(先着順。定員に達し次第受付終了)

参加費

1,500円
当日受付にてお支払い

開催日

日時/6月13日(土)14:00~15:30(90分間)
会場/パルテノン多摩 第1練習室

日時/8月1日(土)14:00~15:30(90分間)
会場/パルテノン多摩 第2練習室

※両日でも、どちらか1日のみでもご参加いただけます。

持ち物

動きやすい服装(身体を動かすのでジャージやスウェット、ストレッチ素材のもの等を着用ください)、長めのタオル、水分。

応募方法

下記いずれかの方法(応募フォーム・メール・郵送・窓口)でご応募ください。
※郵送・メール・窓口提出の場合は、「応募用紙ダウンロード」よりデータをダウンロードの上、ご応募ください。応募用紙は返却いたしません。

応募フォームから応募する

メール

oubo@1kmfes.com
※件名を「ワークショップ応募」にしてください。

郵送

〒206-0033 東京都多摩市落合2-35
パルテノン多摩「1キロフェスワークショップ」宛

窓口

パルテノン多摩1F事務室(休館日:5月12日(火)・13日(水)、6月16日(火)・17日(水)、7月14日(火)・15日(水)・16日(木)を除く9:00~22:00)
※京王線・小田急線・多摩モノレール「多摩センター駅」下車徒歩5分

FAX

042-376-9191

応募用紙をダウンロードして応募する

お問合せ

パルテノン多摩「多摩1キロフェス2015」担当
oubo@1kmfes.com
TEL 042-375-1414

応募受付期間
開催日の2日前まで。

募集に関してのQ&A

あまり身体を動かすのか得意ではないですか、参加できますか?

内容はストレッチなので、難しい動きはありません。

2日間とも参加しなくてはいけませんか?

両日でも、どちらか1日のみでもご参加いただけます。

支払いはいつすればいいですか?

当日、受付でお支払いください。

募集対象は、多摩市、八王子市、町田市在住以外は申し込めませんか?

各開催日の2週間前に定員に空きがある場合は、他地域の参加も可能です。
詳しくはお問い合わせください。

動きやすい服装はどんなものですか?

身体を動かすのでジャージやスウェット、ストレッチ素材のもの等を着用ください。
ジーパンなどはご遠慮下さい。